旅途上


旅途上,總會有一些意料之外的事情,如飲食情況、氣侯變化、長時間等侯、時差困擾、健康問題等,旅行前做足準備工夫,可大大減低此類意外的發生,以下是旅程中常見的問題:

水土不服 (食物及食水問題):

在旅途上腸胃不適,經常如是一件非常困擾和不快的經歷,嚴重更可能需要尋求醫療協助,大大影響旅程的質素。
  • 只進食完全熟透的食物
  • 避免進食半熟的海產類、貝殼類食物
  • 只飲用煮沸的水、或樽裝飲品
  • 避免飲用加入冰塊的飲品
  • 避免吃已去皮的生果
  • 不要光顧路邊熟食檔
  • 旅行前飲用霍亂(水土不服)疫苗

狂犬症(瘋狗症):

其實除了狗隻外,貓及齧齒類動物亦有機會帶有病毒,而大部份發展中國家都是狅犬病的高危地區,當前往這些狅犬病高危地區時,不要接觸貓、狗、松鼠、犬鼠、野生動物如蝙蝠、胡狼和猴子等。如不幸被動物咬/抓傷,應立刻就醫,如有機會染上瘋狗症,要盡快接受狅犬疫苗注射,以防感染此症而致命。

(圖) 
蚊子

從傳染病的角度,熱帶地區的蚊子可能是世上最危險的動物,它能傳播多種致命的疾病,如登革熱、黃熱病、流行性乙型腦炎、日本腦炎及瘧疾等等。因此,到這熱帶地區旅遊,防蚊措施是必需的:
  • 避免在蚊子覓食時間留在戶外地方(瘧蚊喜歡在黃昏至清晨覓食,而傳播登革熱的伊蚊則喜歡在日間覓食)
  • 應穿著長袖子的襯衫和褲子
  • 外露的皮膚可搽上含有避蚊胺(DEET)的驅蚊劑
  • 盡量住宿於有空調或裝有防蚊網的室內地方
  • 如住宿地方沒有隔蚊或空調設施,睡前應使用驅蚊劑
  • 游泳
  • 不應在淡水湖泊、河流溪澗游泳,因淡水中常有寄生蟲,如血吸蟲等,它能穿過皮膚而致病,亦可能有其他病媒感染,引致眼、耳或腸道的多種傳染病
  • 在沙灘游泳時,要小心被水母灼傷,亦要留意水深和水流方向
  • 切勿赤足於稻米或田間或泥灘上
  • 潛水前應接受適當及足夠的訓練,不要勉強嘗試
  • 性接觸感染

如性伴侶是病毒帶菌者,一次不安全的性接觸足以令人感染愛滋病或乙型肝炎,因此:
  • 不要濫交
  • 避免與陌生人性交
  • 正確使用安全套,這可有效減低染上性病的機會
  • 交通意外

交通意外是引致旅客傷亡的最主要原因,如自駕遊的話應:
  • 租用車輛前購買行車保險,留意當中的條款是否適合及有足夠的保障。
  • 檢查清楚車胎、安全帶,車燈及掣動系統等的狀態是否正常,如有間題,不應租用此車。
  • 留意當地的交通法規與香港的分別,儘管你是長期的駕駛者,到外地駕駛時亦不可掉以輕心
  • 避免長時間駕駛或夜間行車
  • 其他高危活動

進應行一些高危險性的活動,如跳傘、激流、登山等,要留意自己體質,量力而為。